ミュゼの予約が取れない！！

いい感じで進んできたのに

夏が近いからか、キャンペーンで人が集まってるからか

ミュゼの予約が本当に取れません

5月のゴールデンウィーク明けから一か月ほど、こんな状態…

もちろん、キャンセル待ちもしてますよー

せっかく、やる気だったんだけどな

予約取れそうな店舗を模索してみようかな

初心者 ジムで筋トレを始める

会社で話しをしていたときに

健康は大切って話になりました。

太り過ぎは病気を招くし、

何を食べるのかは本当に大事。

40代になっている周りの人で

何も気にして生活をしていない人は

何かしらの病気の予備群に入っていると感じます。

特に、スポーツを生活の一部に取り入れてない人に多く見受けられるように感じます。

だから、私は基本的には1週間に一回は汗をかくように心掛ける。

でも、スポーツすればいいとも限らず、

やはり筋トレが大事という話に。

確かに。

日曜日はベリーダンスのレッスンなのですが

そこでは筋トレはしません。

最近、筋トレしてない…

よしっと

土曜日にスポーツクラブにいき、

ランニング30分してから、

筋トレマシーンのゾーンへ。

今まで、何となく避けてきたゾーンだけど

マシーンに貼ってある説明を読みながらやってみると

あらっ

意外と楽しい。

よしっ

週一で続けてみよう。

何でそう思ったかというと

デビィ夫人の記事を見てから。

出会いがない、ないというけど

自分の望むものが手に入る場所に

自ら近づき、

自分もそれに相応しいように教養もつけるように努力をする、

当たり前のことだけど、意外と出来ない人の方が多いと思う

だから、

身体を引き締める

自分が自信を持って、歳を重ねていけるように

夏には身体出来上がってるかな

日本人が苦手な運気が上がるちょっとした笑顔やアイコンタクト

金曜日の夜に、郵便物を投函しようとポストに向かったのですが

「わ～。沢山投函しようとしている人がいる…。時間かかりそう。」

と思いながらも、ちょっと後ろで待っていました。

仕事の郵便物だからね。

待つのは順番だから構わないけど、そのあとが問題。

何もなかったかのように、厳しい顔をして

そそくさとその場を立ち去りました。

え！？

確かにそこまで時間はかからなかったけれど

でもあなたが終わるのを待っていたんだし、

「すいません」とか「どうぞ」とか、あるんじゃない？ないのね…。

言葉が難しいなら、ちょっとペコリだけでも伝わるじゃん！

ちょっとしたことだけど、

フレンドリーな国にいくと、ビルのドアを開けてくれる、とか

何かしてあげたときにはちゃんとお礼を言ってくれる、ことが多く

でもそれが、そのあとの時間を豊かにしてくれる。

人って一人では生きていけないからこそ

相手への心遣いが大切だな、って思うんだけど。

それが知り合いでも友人でもなければ尚更、

すごく優しい気分にしてくれる。

エレベーターで開ボタンを押していてくれる人に対して、

当たり前って顔してサーって行ってしまう人を見ると

何様なんだろうって思う。

相手は、他の人のことを思って、開けていてくれるのに。

会社のビルのメンテナンスをしてくれている男性の方がとても

笑顔が素敵。

事務所内のお掃除してくれたから、有難うございますって言ったら

笑顔で「そんなこと言わなくていいんだよ～」って。

でもあなたには、言いたくなります。

別の日、出勤しようとしたら

エントランス周りをきれいに掃除していました。

「おはようございます」っていったら、

すごく素敵な笑顔で、挨拶を返してくれて

とっても温かい気分になりました。

笑顔や、優しいアイコンタクト、気持ちのいい挨拶は人の心を温かくしてくれる。

私も、ちょっとしたことだけど、誰でもできて

相手の心に温かい印象を残せる女性になりたい。

気分が落ち込んでいたり、できないときもあるけど

心掛けよう、そう心に決めた週末でした。

ずっと持ってる？処分すればいいの？縁結びのお守り

気づかないうちに、増えていくお守り。

人からプレゼントされた方が効果があるということで

親から、独身女性同士で観光地のお土産でいただいているうちに

かばんの中に３つ、４つと潜んでいたり。

あれ？このお守りずっとかばんの中にいるな～と

思うことがしばしば。

特に『縁結び』笑

忙しい時は、処分方法とかあまり気にしていなかったけど

ふと我に返ってみると、きちんとした処分の仕方があるよねと思い立ちました。

お守りはいつまで持っていていいかというと

基本的には一年間。

アッという間に一年が過ぎていることもありますよね。

年始のお参りの際に、一緒に持参していれば

そこまで負担ではないですが、

それを忘れてしまった時は、悩ましい…。

では、どうすればいいかというと

基本は、購入した神社仏閣にお戻しするのがマナーです。

一年経たなくても、願いがかなった時にお礼にいくようにします。

でも、縁結びの有名な神社に東京から京都までいって

一年たって同じところにお戻しにいくのって大変ですよね。

まして、願いが叶っていなかったら、ちょっと…ね。

そんなときは、近くに系列の神社仏閣があるか調べてみます。

それでもなかなか足を運べない場合は、

神社で購入した場合は神社に

お寺で購入した場合はお寺にお戻しします。

その際は、感謝の気持ちを込めることをお勧めします。

金額の規定はないですが、購入時と同じくらいがベターだそうです。

私はなかなか同額が難しいな、と感じる時は気持ちだけでもと思って

賽銭箱に入れています。

足を運ぶのも難しい人は

郵送で受け取ってくれる神社仏閣もあるようです。

HPなどで調べてみましょう。

自宅でも処分する方法もあるようですが

感謝の気持ちをこめて、私はお戻ししたほうがいいかと思っています。

願いは叶わなかったとしても

いつも見守ってくれていたわけですから。

そして、清々しい気持ちで

新しいお守りをお迎えいたいですね。

【2018年】週末何する？ホットヨガ体験巡り比較レポート

私は定期的に身体を動かすのが好きで

休日や空いた時間があると割とジョギングとかヨガをしようと

試みます。

今日は、ヨガといってもいろんな流派があって

室内を暖かくする仕方もスタジオによって異なるので

自分に合ったスタジオを探してみようと体験したことを

比較してみますね。

私が行ってみたのは、「美温」「CALDO」「ラビエ」「LAVA」です。

「LAVA」は体験ではなく何年か通っていたので

その点でまとめてみますね。

暇なときには、体験だったら1,000円ほどでトライアルしやすいし

日曜日に身体を動かすと、夜ぐっすりと眠れて

月曜日の朝はスッキリと目を覚ましやすくなります！

美温

富士の溶岩石で作られたスタジオです。

マイナスイオンと遠赤外線効果があるようです。

スポーツクラブのNASが運営しており、スポーツクラブと併設されていました。

【体験予約】WEB・電話で予約可。無料なので体験者が多く、カウンターで結構な時間を待たされました。

【レッスン】bionYOGA骨盤

【室内】ヒーターや加湿器ではなく、水蒸気で温めているので苦しさを感じません

【金額】無料（期間限定になっているけど、割と無料のよう）。バスタオル2枚・フェイスタオル付。

【所感】ポーズはしっかり時間をかけてとるので、付加が大きいですが、水蒸気なので苦しくなく、快適に一時間レッスンできます。床は暖かい溶岩石です。人によってはあつって思ってしまうかも。汗もサラサラしている感じ。スポーツクラブ内にあるので、スポーツクラブのシャワーやお風呂を使えるのは贅沢な感じです。ゆっくり汗を流せます。ただ、スポーツクラブとの併設なので店舗によるかもしれませんが、基本1スタジオのようです。女性のみのスタジオ。

CALDO

全国に60店舗以上あり、駅近が多い。

通常のレッスンは事前予約不要なので、その点では通いやすそう。

【体験予約】WEB・電話で予約可。

【レッスン】デトックスヨガ

【室内】加湿器に銀イオンをまぜた銀イオンスチーム

【金額】980円（税込）。タオルセット・ウェア付き。

【所感】休館日の次の日に体験したこともあり、定員50人マックスでのレッスンでした。

そのせいなのか、室内がムシムシしており、かなり苦しく感じました。途中で加湿器を止めて扉を開けたりしていましたが、1時間が苦しく感じるほどで早く終わらないかな、と思ってしまいました。ただ、大きくはありませんがジムも一緒に併設しているので、たまにジョギングをする私にはどちらもできるのは魅力的。だからなのか、男の人も通えるので、ヨガに参加されている方がいます。

 

LUBIE

【体験予約】WEB・電話で予約可

【レッスン】骨盤ヨガ60

【室内】室温38℃、湿度65％。ヨガマットの上にタオル。

【金額】926円（税抜）

【所感】スタッフの説明で、温度と湿度が身体に一番いいといっていて、そうかな～と半信半疑でした。着替える前に、室内の中に入ってみたのですが、感触は結構熱いな、っていう感じ。でも、レッスン中は全然息が苦しくなく、汗もいい感じにかけて、顔の皮膚がハリがあってサラサラしていました。ポーズをしっかりとりつつ、動きもある程度あるので、バランスがいいように感じますし、少人数制でマックス12人までしか受け付けないのでゆったりとポーズがとれそうですね。女性専用です。

LAVA

びっくりしましたが、全国370店舗以上。

店舗にもよりますが、プログラムは多いです。

【体験予約】WEB・電話で予約可。

【レッスン】私はいろいろ体験していました。

【室内】加湿器で温めてましたね。床は畳。

【金額】926円（税抜）。

【所感】店舗がかなり多いので、自分のライフスタイルによって、通勤途中の朝ヨガしてから仕事にいったり、仕事終わってから近所の店舗に通ったりできました。店舗によったり、身体のコンディションにもよるかもしれませんが、苦しく感じる時もたまにありました。割とポーズの種類は多くとるように感じます。

総合的にみると、

室内の温度や湿度設定がLUBIEが一番私には適していて

無理なく通えそうだな、と思いました。

レッスンも丁寧にしてくれそうだし、好印象。

明日から新しい会社の仕事がスタートするし、

ベリーダンスのレッスンも通うので

今日はいったん保留です。

でも、スッキリして月曜日を迎えられそう。

脱毛サロンの効果を感じられるたった１つのポイント！ミュゼの脱毛再開から19日目。

前回のワキ照射から19日目の今日、

喜！！！嬉しい！

脱毛サロン「ミュゼ」の効果を実感しました。

人って、やっぱり効果が出るまでは疑心暗鬼になって

私には合わないのかもって

途中で投げ出したくなりがちですよね。

私も、本当に短気（笑）

もう～めんどくさ～い！って、すぐに飽きちゃうたちです。

でもね、ちょっと我慢すると、やっぱり何かしらの反応が出るんですね。

さてさて、私は何をしたのでしょうか。

いえいえ。逆です。

何もしていないのです。

というより、カミソリでの自己処理をやめました。

そして、ここ数週間は仕事はお休みで実家でゆっくりできたので

自然のままに生やしていました。

結構剛毛ちゃんなので、ツンツン気持ち悪かったですけど。

何もせず放置だったのも、よかったのかもしれません。

ワキの皮膚が傷みませんから。

そろそろ仕事に戻るため、都会に繰り出しますので

ちょっと処理しようかなと、電気シェーバーでやってみたところ。

あらっ！肌がキレイ！

これがミュゼの店員さんが言っていたことなのかあ、と痛感しました。

前回の2016年に通っていた時に、効果を実感しきれなかったことに対して

スタッフにアドバイスを求めたところ、カミソリでの自己処理は控えた方がいいとアドバイスいただきました。

そのアドバイスを守ってみると、本当に毛穴が開いていません。

この方が、処置の効果が高まるって、今日実感～。

ありがとう。ミュゼさん。

ミュゼのまわしものじゃないですけど、

いままでいくつか通ってきたけど、ミュゼは痛くなくて、頑張って通おうって思えるから、有り難い。

そして、処理をするなら電気シェーバーがいいとのこと。

なので、ちょっと高く感じたけど、速攻気になっていたパナソニックのFeerieをお店で購入しました。3,800円くらいだったかな。

よし、このまま毎月きちんと通って、今年中にはきれいになくすぞ！！！

もう一回、お伝えします。

ワキ脱毛の処理をしている人が効果を得るために大切なことは、

カミソリで自己処理をして皮膚を傷めないようにすることです。

仕事が忙しかったり、時間に追われていると

お風呂場でサッとカミソリで処理してしまう方が楽に感じてしまうのですが

脱毛の効果が早く出て、なくなった方がもっともっと効率がいいです。

脱毛されている方は、ぜひこのポイントを守ってみてくださいね。

ゴールデンウイークの暇つぶし！独身アラフォー女子にオススメ50のこと

世は、ゴールデンウィークの後半戦へ。

家族で実家に帰省したり、

子供との時間をたっぷりとる人が多い、アラフォー女子の友人たち。

友人の家族に混ぜてもらって遊ぶのいいけど、人の家族の邪魔してもな～とか

気を遣い始めたら疲れてきて、そんな気分にもなれず、メンドクサイ。

彼氏もいない、自分の家族もいない、

そんな一人っ子でもできる、

いや一人だからこそできるアラフォー女子の50のことをまとめてみる。

この際だからね。

家でできること

①海外ドラマを全シーズン大人観する

②読書をする

③凝った料理にチャレンジ

④家の掃除を徹底的にする

⑤断捨離をする

⑥お菓子を作る

⑨書類の整理をする

⑩携帯のプランの見直しをしてみる

⑪久しぶりに手紙を書いてみる

⑫服を整理してクリーニングに出す

⑬ネイルのお手入れを自分でしてみる

⑭半身浴でゆっくり体を温めてみる

⑮会ってない友人にメールしてみる

⑯カッサで小顔にチャレンジしてみる

⑰ホットサンドを作ってみる

家のまわりで遊んでみる

⑱体験ヨガをしまくってみる

⑲家の周りをジョギングしてみる

⑳図書館に行ってみる

㉑行ったことのないスーパーに行ってみる

㉒近所のスーパー銭湯にいってみる

㉓近所のいきつけカフェを探してみる

㉔行きつけのバーを見つけてみる

㉕近所のおいしいパンやさんにいってみる

英語を学んでみる

㉖一人で海外旅行に行ってみる

㉗meet upのイベントに参加してみる

㉘オンライン英会話をやってみる

㉙Hello Talkをはじめてみる

㉚インターナショナルパーティに参加してみる

㉛Local friendで外国人と居酒屋にいってみる

㉜カウチサーフィンで外国人を家に泊めてみる

㉝TOEICの勉強をする

投資について学んでみる

㉞投資口座を開いてみる

㉟投資講座に参加してみる

㊱投資の本を一冊読み切る

㊲仮想通貨について調べてみる

稼いでみる

㊳単発バイトをする

㊴クラウドソーシングをしてみる

㊵ポイントサイトでポイントをゲットしてみる

㊶モニターに応募してみる

㊷ブログをはじめてみる

お出かけ編

㊸アウトレットにいってみる

㊹長距離バスで出かけてみる

㊺皇居でジョギングしてみる

㊻美術館に行ってみる

㊼本屋にいってみる

㊽ランチを持ってでかけてみる

㊾ハイキングにいってみる

㊿降りたことない駅におりてみる

まとめてみると意外とありますね。

ピックアップしたほとんど、私はやったことがありますが

一人遊びもいいものです。